Në çfarë "sakrificash" shkojnë bukuroshet e Hollivudit për të marrë rolin e dëshiruar dhe të duken "njëqind për qind"

2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:17

Sa herë që bëhet fjalë për yjet e bukurisë dhe Hollivudit, shumë njerëz menjëherë fillojnë të kujtojnë dhe listojnë emrat e aktoreve të njohura. Por Hollivudi nuk është vetëm një vend ku jetojnë gra të mrekullueshme dhe të suksesshme, ka edhe burra po aq tërheqës. Pra, cilët janë ata, këta burra të bukur të Hollivudit, në trupat e të cilëve gjinia e bukur po shikon dhe si arrijnë ta mbajnë veten në formë?

1. Zac Efron

Ylli i Shpëtimtarëve Malibu, Zach kohët e fundit i tha revistës Cosmopolitan se ai po përpiqet të bëjë më të mirën për t'u bërë më "në tokë", i barabartë me vëllain e tij, Dylan, dhe për të monitoruar veten dhe formën e tij fizike përmes stërvitjes. Ai gjithashtu thotë se sekreti i tij qëndron në kardio, e cila zëvendësohet shpejt nga stërvitja e forcës, dhe kështu ai nuk lejon që trupi i tij të relaksohet. Trajneri i Zach tha:.

2. Idris Elba

Për të luajtur rolin e Roland në "Kulla e Errët", Idris duhej të forconte stërvitjen e tij, si dhe të mësonte se si të bënte truke të ndryshme, dhe gjithashtu të përshtatej në orarin e tij të stërvitjes me armë zjarri, të cilat nuk ishin të lehta për britanikun. Dhe ai i bëri të gjitha këto ndërsa përgatitej për debutimin e tij profesional në kickboxing në 2016. Tani Idris mburret në çdo mënyrë të mundshme se është babai i dy fëmijëve të mrekullueshëm, duke pretenduar se ata ishin dhe janë qëllimi i tij kryesor në jetë.

3. Scott Eastwood

Për t'u bërë anëtar i biznesit familjar, Scott kishte një shans të punonte jo vetëm në një zanat të caktuar, por edhe në veten e tij. Babai i tij, Clint, sipas Scott, është "një makinë e vërtetë për të ngrënë ushqim dhe një mjeshtër i stërvitjes". Ylli i Overdrive vëren se ishte babai i tij që i mësoi ushtrime të ndryshme fizike kur ai ishte mezi 14-15 vjeç dhe që atëherë ka ngjallur tek ai një interes për një mënyrë jetese të shëndetshme. Gjithashtu, paparacët e panë Scott një herë gjatë një stërvitje. Ai zgjodhi jo një palestër të shtrenjtë, por rrugën më të zakonshme në Kaliforni, duke u ngritur në bare të pabarabarta dhe duke organizuar një vrapim të shkurtër.

4. Kit Harington

Ylli i Game of Thrones, Jon Snow, Keith Harington ndan përvojën e tij dhe thotë se për rolin e tij si luftëtar kundër të vdekurve dhe jo vetëm që ai kishte një kurs trajnimi special. Në vend që të zhvillonte grupe të caktuara të muskujve, ai dhe traineri i tij u përqëndruan në të gjithë trupin në një kompleks, dhe gjithashtu zotëruan lloje të reja të imituesve. Për më tepër, Keith u detyrua të mbante një dietë:.

5. Charlie Hunnam

Për të mbajtur veten në formë, ylli i Shpatës së Mbretit Arthur, Charlie Hunnam, evoluon fizikisht në të gjitha drejtimet. Pra, në mënyrë të vazhdueshme, ai është i angazhuar në vrapim, not, ecje, dhe gjithashtu merr pjesë në klasa jiu-jitsu dhe është i angazhuar në kërcim me litar. Gjithashtu, aktori nga "Bijtë e Anarkisë" pohon se një pjesë e rëndësishme e programit të tij të fitnesit është të bësh dashuri me të dashurën e tij Morgana McNelis, me të cilën ata kanë qenë së bashku për më shumë se dhjetë vjet dhe me të cilët ata rregullisht "shtypin çarçafët".

6. Jason Momoa

Kur iu ofrua një rol në filmin "Aquaman", Jason para së gjithash mendoi për fëmijët e tij - Lola dhe Nakoa -Wolfe:. Gjatë xhirimeve të Justice League, Jason gjithashtu vuri në dukje se, në fakt, ai po përmbushte ëndrrën e tyre në mënyrë që ata të mund të shihnin babanë e tyre pranë personazheve të tyre të preferuar. Që nga fëmijëria, Jason ka bërë sërf dhe gjithashtu ka adhuruar ngjitjen në shkëmb. Në mënyrë që të përgatitej për rolin e Aquaman dhe Khal Drogo, aktori u regjistrua në një palestër, ku punoi me kettlebells, medball dhe u stërvit në mënyrë aktive me një qese goditjeje. Momoa gjithashtu përpiqet të hajë një dietë të ekuilibruar me mish:.

7. Mike Coulter

Aktori, i cili luajti Luke Cage në serinë Netflix, vëren se ai ishte i detyruar të vendoste shumë theks në stërvitjen fizike. Pra, ai thotë se ai shpesh punon me simulues të ndryshëm, dhe gjithashtu nuk e ka problem të godasë një qese grushti dhe të heqë një gomë të madhe. Shënimet e Coulter:. Gjithashtu, ylli i "Vajzave të mrekullueshme" dhe një baba i lumtur i familjes vëren se asnjë stërvitje nuk do t'ju ndihmojë nëse nuk ndiqni një dietë të rreptë: "Hani siç duhet dhe mos anashkaloni vaktet, dhe gjithashtu mos harroni të caktoni ditë për veten tuaj e pushimit, ku mund të pini verë dhe të hani pjatën tuaj të preferuar”.

8. Tom Hardi

Ylli i "Dunkirk", "Venom" dhe "Mad Max" vëren se në jetë ai ishte shumë me fat me gjenetikën, pasi trupi i tij është lehtësisht i përshtatshëm për çdo ndryshim. Në sallë, aktori preferon të punojë me një shtangë, duke kryer disa qasje, dhe gjithashtu punon me shtangë dore dhe shufra paralele. Tom gjithashtu thotë sa vijon:.

9. Ryan Reynolds

Ne duhet t'u bëjmë haraç fëmijëve të këtij aktori të mrekullueshëm, të cilët janë arsyeja për formën e tij të mirë. Kur vajza e tij e madhe James ishte vetëm disa vjeç, ylli i "Hitman's Bodyguard" vendosi ta merrte atë me vete në një rritje. Ryan vëren:. Dhe për xhirimet në kultin "Deadpool" aktorit iu desh të bënte shumë përpjekje. Pra, ai ishte i angazhuar në të ashtuquajturin trajnim të ndarë, në secilën prej ditëve duke u përqëndruar në një grup të caktuar të muskujve, dhe gjithashtu duke mos harruar të hante siç duhet.

10. Matt Bomer

Matt, duke qenë një seks simbol i famshëm dhe yll i filmave të tillë si Manjati i Fundit, White Collar dhe Super Mike, gjithashtu nuk harron formën e tij. Bomer ndan përshtypjet e tij:. Ylli gjithashtu pretendon se për rolin në filmin "Super Mike" ai duhej të kalonte jo vetëm stërvitje rraskapitëse, por edhe depilim, pas së cilës ai "filloi të respektojë gratë për guximin dhe guximin e tyre".

11. Cameron Dallas

Një bloger dhe yll i njohur i YouTube, Cameron ka një fizik vërtet të mrekullueshëm në moshën e tij. Dhe të gjitha falë trashëgimisë së mirë dhe faktit që djali nuk harron të luajë sport. Pra, ai është një lojtar bejsbolli aktiv, dhe gjithashtu nuk harron të vizitojë palestrën disa herë në javë, falë të cilit ai demonstron një formë që shumë modele të brendshme mund ta kenë zili.

12. Kevin Hart

Një baba i lumtur, aktor, komedian dhe autor i I Can't Make This Up, Kevin Hart është gjithashtu një sportist i rregullt në palestër. Pra, ai shpesh poston video të ndryshme stërvitore në rrjetet e tij sociale. Isshtë e dukshme prej tyre që aktori preferon imitues të ndryshëm, pesha, dhe gjithashtu nuk harron për shtangën. Kevin preferon stërvitjen e forcës, dhe gjithashtu nuk përqendrohet në dietë, duke i lejuar vetes atë që dëshiron. Ai gjithashtu vëren:.

13. Nick Jonas

Një aktor dhe këngëtar i njohur, Nick është detyruar të mbajë mbi 20 kilogramë muskuj për të luajtur rolin e një luftëtari MMA në Mbretëri, sipas faqeve të tij të fansave. Ylli i Rrjetit të audiencës AT&T thotë: Nick nuk ishte marrë më parë seriozisht, pasi ishte një adoleshent i vështirë, por ai tregoi lehtësisht se shpejt fiton masën e nevojshme, dhe gjithashtu mban formën falë stërvitjeve me intensitet të lartë.

14. Michael B. Jordan

Për t'u përgatitur për Black Panther, e cila doli në vitin 2018, Jordanit iu desh të punonte në formën e tij. Aktori, i cili gjithashtu po përgatitej të përsëriste rolin e boksierit Adonis Creed në një film tjetër, ka eliminuar sheqerin, karbohidratet dhe qumështin nga dieta e tij. Pas kësaj, ai i kushtoi shumë orë stërvitjeve kardio për të tharë trupin e tij, ndërsa nuk harroi të bënte basketboll, not dhe boks për të ndërtuar masë muskulore. Për më tepër, ai zotëronte arte të reja marciale. Jordan gjithashtu thotë:.

15. Chris Hemsworth

Surferi i zjarrtë nuk ka absolutisht asnjë keqardhje që së bashku me familjen e tij - vajzën e tij India Rose dhe binjakët Sasha dhe Tristan, si dhe gruan e tij model Elsa Pataki - ai u transferua nga Los Angeles me diell përsëri në vendlindjen e tij Australi. Ylli i Thor: Ragnarok vëren: "Kur kthehem në shtëpi, shoh plazhin para meje, dhe kjo më detyron të bëj një sërf dhe të mbaj veten gjithmonë në formë."

16. Tarek El Moussa

Pas shumë vitesh peshëngritje, ylli i HGTV pranon:. Një baba i dy fëmijëve që luajti në Blind Game me ish -in e tij gjithashtu thotë:.

Lexoni gjithashtu se kush, si dhe çfarë kush luajti në filma shumë para tyre.