Përmbajtje:
Video: Shkencëtarët flasin për përfitimet e qëndisjes për njerëzit
2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-15 02:34
Kohët e fundit, punimet e gjilpërave duket se po përjetojnë një rilindje, dhe gjërat e bëra me dorë janë një arsye e veçantë për krenarinë dhe mundësinë për të qëndruar gjithmonë në kulmin e modës. Midis shumë llojeve të arteve dhe zanateve, qëndisja zë një vend të veçantë. Ajo sjell jo vetëm kënaqësi thjesht estetike nga krijimi i modeleve, por edhe përfitime praktike: qëndisja ndihmon në përmirësimin e jetës në përgjithësi dhe gjendjen psiko-emocionale në veçanti.
Pushim produktiv
Siç e dini, pushimi i mirë është baza për marrëdhënie normale me të tjerët, punë produktive dhe ndihmon në ruajtjen e shëndetit. Në këtë rast, qëndisja padyshim ndihmon një pushim cilësor.
- Ndryshimi i llojit të aktivitetit. Për një pushim të mirë, trupi ka nevojë për një ndryshim në llojin e aktivitetit, dhe qëndisja në këtë rast është një nga opsionet më tërheqëse.
- Një lloj meditimi. Lëvizjet e përsëritura, të matura të gjilpërës ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të shikoni brenda vetes, të reflektoni mbi problemet ose të kërkoni zgjidhjen e nevojshme.
- Një mënyrë për tu qetësuar. Përqendrimi në procesin e qëndisjes, përputhjen e ngjyrave dhe shtrimin e fijeve hap pas hapi mund të lirojë edhe tensionin më intensiv në një kohë mjaft të shpejtë.
Terapi arti
Qëndisja është, para së gjithash, një art. Ajo zhvillon shijen dhe ndjenjën e bukurisë. Për më tepër, aftësitë e shkëlqyera motorike të duarve dihet se ndikojnë ndjeshëm në vëmendjen dhe të menduarit, koordinimin në hapësirë, vëzhgimin, kujtesën motorike, madje edhe fjalimin. Kjo është veçanërisht e vërtetë sot, pasi një i rritur modern kryen shumë pak veprime që lidhen me aftësitë e shkëlqyera motorike: ai nuk shkruan me dorë, në shumicën e rasteve nuk vizaton, nuk palos një mozaik dhe preferon të mbledhë bashkim pjesësh figure në ekranin e një telefon ose tabletë.
Psikologët kanë provuar prej kohësh faktin se ngjyrat e ndritshme e bëjnë një person më të lumtur. Kjo është arsyeja pse, për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe sfondin e përgjithshëm psiko-emocional, duhet të rrethoheni me ngjyra të ndritshme. Dhe madje edhe gjatë qëndisjes, ekziston një mundësi për të shijuar të gjitha ngjyrat e ylberit në të njëjtën kohë.
Ju mund të qëndisni detin blu dhe diellin e verdhë, një varkë me vela të kuqe të ndezur dhe gjelbërim të harlisur në breg.
I përshtatshëm për ekstrovertët dhe introvertët
Nëse një person është nga natyra i shoqërueshëm dhe aktiv, atëherë qëndisja është një mënyrë e shkëlqyeshme për të zgjeruar rrethin tuaj të njohjeve. Thjesht duhet të shkosh, për shembull, në faqen e thurjeve të kryqëzuara dhe të hapësh skedën "Forum". Të dy qëndistarët fillestarë dhe zejtarët me përvojë komunikojnë atje. Për më tepër, sfera e interesave të tyre nuk është aspak e kufizuar në punimet e gjilpërave.
Për ata që e konsiderojnë veten introvertë dhe nuk kërkojnë të komunikojnë me njerëz të rinj, qëndisja do të bëhet një shpëtim i vërtetë. Easyshtë e lehtë të fshihesh pas një teli me një kanavacë dhe fije nga bashkëbiseduesit e padëshiruar dhe njohjet e panevojshme.
Nga rruga, qëndisja ende mund të rrisë ndjeshëm vetëvlerësimin e ekstrovertëve dhe introvertëve. Në fund të fundit, ju mund të mburreni me krijimet e duarve tuaja në rrethin e miqve tuaj, ose thjesht t'i rregulloni ato në një kornizë të bukur, të varni në mur dhe të shijoni mendimin se kjo vepër arti është krijuar me duart tuaja.
Përfitimet praktike
Qëndisja nuk është vetëm një përmirësim i humorit, zgjerim i një rrethi interesash ose njohjesh, por edhe një përfitim thjesht praktik, i aplikuar.
Me ndihmën e qëndisjes, ju mund të dekoroni rrobat tuaja, duke e kthyer kështu një produkt të tregut masiv në një artikull ekskluziv.
Qëndisja e zbukuruar do të jetë një dhuratë e mrekullueshme për familjen dhe miqtë, veçanërisht pasi produktet e punuar me dorë tani vlerësohen shumë.
Midis atyre që kanë qenë të apasionuar pas qëndisjes për një kohë të gjatë, ka zëra të vazhdueshëm se qëndisja mund të bëjë të realizohen dëshirat. Duhet vetëm të qëndisësh një shtëpi buzë detit, pasi ajo materializohet në jetën reale. Por, për shembull, fotografia e qëndisur "Pothuajse e përsosur" ndihmon për të realizuar ëndrrën e mëmësisë. Sidoqoftë, të gjithë mund të dalin me një ëndërr, ta qëndisin atë dhe të kontrollojnë nëse këto thashetheme janë të vërteta.
Recommended:
Shkencëtarët kanë treguar pse japonezët jetojnë më gjatë se njerëzit e tjerë
E gjithë bota nuk ka qenë në gjendje të zgjidhë enigmën e jetëgjatësisë japoneze për dekada të tëra. Sot, jetëgjatësia mesatare për burrat japonezë është 80 vjet, dhe për gratë - 86. Asnjë vend në Tokë nuk e ka arritur ende këtë nivel. Kohët e fundit, ekspertët kryesorë në fushën e gerontologjisë nga Japonia dhe Rusia u mblodhën në Moskë për t'u marrë me fenomenin e jetëgjatësisë japoneze
Fenomeni i Hermitizmit Modern: Pse njerëzit ikin nga përfitimet e qytetërimit
Gjithnjë e më shumë njerëz po vendosin të largohen nga metropolet e ngarkuara me pluhur, të rishqyrtojnë stilin e tyre të jetesës dhe të ngadalësojnë: ndaloni të blini atë që nuk u nevojitet, ndjeni madhështinë e natyrës dhe bëni atë që duan. Për cilat arsye ata zgjedhin hermitizmin dhe cilat ngjyra merr jeta e tyre e re kur largohen nga shoqëria konsumatore dhe histeria e karrierës - në materialin tonë
Për çfarë heshtin Fyodor Bondarchuk dhe Paulina Andreeva kur flasin për marrëdhënien e tyre: dashuri e pamatur ose llogaritja e zhveshur
Fyodor Bondarchuk dhe Paulina Andreeva quhen çifti më i ndritshëm në kinemanë ruse. Ata së pari u shfaqën së bashku në tapetin e kuq të festivalit Kinotavr-2016, dhe që atëherë, aktorja dhe regjisori kanë ardhur në të gjitha ngjarjet së bashku. Në vitin 2019, ata u bënë burrë e grua, por, pavarësisht hapjes së jashtme, bashkëshortët nuk kanë ngut të ndajnë detajet e jetës së tyre personale, duke u kufizuar vetëm duke pranuar se nuk kanë qenë kurrë kaq të lumtur
Si dukeshin njerëzit shekuj më parë: Teknologjia moderne i ka lejuar shkencëtarët të arrijnë në fund të së vërtetës
Si dukeshin njerëzit nga e kaluara? Më shpesh, fotografitë ose përshkrimet verbale në literaturën dokumentare ose fiksion shërbejnë si një pikë referimi për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje. Por a janë ato objektive? Shpesh jo, sepse artisti gjithmonë përcjell perceptimin e tij personal, dhe ai përpiqet të tregojë imazhin më tërheqës. Teknologjitë moderne ju lejojnë të rikrijoni imazhin e vërtetë dhe të tregoni se si do të dukeshin njerëzit nga e kaluara nëse do të ishin bashkëkohësit tanë
Si jetojnë njerëzit në shekullin 21 të cilët qëllimisht kanë hequr dorë nga të gjitha përfitimet e qytetërimit dhe përparimit teknologjik
Extremelyshtë jashtëzakonisht e vështirë të imagjinohet jeta moderne pa makina, energji elektrike, pajisje shtëpiake dhe asistentë elektronikë. Sidoqoftë, ka komunitete të tëra njerëzish në botë që mbyllën qëllimisht veten dhe fëmijët e tyre në nivelin e shekullit të 18 -të. Frymëzimi për idenë ishte Menno Simons, i cili jetoi në shekullin e 16 -të, dhe ndjekësit e tij quhen Mennonitë. Numri më i madh i menonitëve jeton në Amerikën e Veriut, ata janë në Afrikë dhe Azi, dhe më pak në Evropë